Grande parte das mortes por doenças cardiovasculares pode ser evitada com diagnóstico precoce e adoção de hábitos saudáveis. As doenças do coração e da circulação estão entre as principais causas de óbito no Brasil e no mundo, mas até 80% dos casos podem ser prevenidos por meio de cuidados adequados.
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Uma das formas de prevenção é o check-up cardíaco, que consiste em uma rotina de exames básicos de análises clínicas, como dosagem de colesterol, glicemia, triglicérides, ácido úrico e eletrocardiograma. Segundo especialistas, esse conjunto inicial já é suficiente para avaliar a saúde cardiovascular de pessoas sem histórico importante da doença.
Em casos de histórico familiar, a recomendação é que o acompanhamento seja iniciado ainda na infância, com foco em níveis glicêmicos e lipídicos, sendo intensificado a partir dos 30 anos.
Doenças cardiovasculares mais comuns
Entre as doenças mais frequentes estão o infarto, o acidente vascular cerebral (AVC), a hipertensão arterial e a insuficiência cardíaca. Fatores como colesterol alto, pressão elevada, obesidade, sedentarismo, tabagismo, diabetes e estresse aumentam significativamente o risco dessas condições.
Muitos desses fatores são silenciosos, não apresentando sintomas em suas fases iniciais. Por isso, a realização periódica de exames é fundamental para identificar alterações precocemente e permitir o tratamento adequado.
Quando iniciar o check-up
De acordo com especialistas, a avaliação cardiológica costuma ser indicada a partir dos 40 anos. No entanto, a idade não deve ser considerada isoladamente. Pessoas jovens com hábitos pouco saudáveis — como sedentarismo, tabagismo e má alimentação — também podem apresentar fatores de risco e devem realizar os exames antes dessa faixa etária.
A presença de casos de doenças cardiovasculares na família também exige maior atenção, especialmente quando há registros de infarto em mulheres antes dos 65 anos ou em homens antes dos 55 anos.
Além disso, indivíduos que desejam iniciar atividades esportivas de alto rendimento devem realizar exames específicos, como eletrocardiograma, ecodopplercardiograma e teste ergoespirométrico, para avaliar as condições cardíacas de base.
Principais exames do check-up cardíaco
Eletrocardiograma: avalia o ritmo do coração;
Teste ergométrico: analisa o funcionamento cardíaco durante esforço físico;
Ecocardiograma: observa a estrutura e função do coração;
Exames de sangue: verificam colesterol, glicose, função da tireoide e outros marcadores.
Importância da consulta médica
A avaliação com cardiologista é fundamental diante de alterações nos exames ou sintomas sugestivos de problemas circulatórios. Mesmo em pessoas assintomáticas, uma consulta pode identificar sinais iniciais de doenças graves e prevenir complicações futuras.
Medidas de prevenção
Para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, especialistas destacam oito fatores essenciais de cuidado com a saúde:
Manter boa qualidade de sono;
Adotar uma alimentação equilibrada;
Controlar os níveis de glicose;
Manter o peso adequado;
Controlar o colesterol;
Praticar atividade física regularmente;
Não fumar;
Monitorar a pressão arterial.
Todos esses fatores são considerados modificáveis, o que significa que a adoção de hábitos saudáveis pode reduzir significativamente a probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares e contribuir para uma vida mais longa e com qualidade.
